GERAK DASAR LOKOMOTOR KELAS 1 KURIKULUM MERDEKA

gibung.my.id - Materi PJOK kelas 1 - Materi PJOK kelas 1 semester 1 tentang gerak dasar lokomotor - Pada kesempatan kali ini admin akan membahas materi PJOK gerak dasar lokomotor.

Materi PJOK Kelas 1 Tentang Gerak Dasar Lokomotor Kurikulum Merdeka

Halooo, salam olahraga! Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh, Selamat pagi, Salam sejahtera bagi kita semua, Syalom, Om Swastiastu, Namo Buddhaya, Salam Kebajikan, Rahayu Rahayu Rahayu. Anak-anak di seluruh Indonesia. Kali ini, kita berkumpul di gibung.my.id saluran terbaik untuk membantu kalian memahami materi PJOK dengan lebih baik. Semoga kalian dalam keadaan sehat saat ini.

Di artikel kali ini, admin akan mengenalkan materi PJOK untuk kelas 1, yaitu tentang gerak dasar lokomotor. Materi ini akan disajikan secara singkat untuk memudahkan kalian dalam belajar.

Tujuan Pembelajaran (TP) materi ini adalah:

1. Peserta didik dapat menjelaskan cara melakukan gerak dasar berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan tradisional dengan benar.
2. Peserta didik dapat mendemonstrasikan gerak dasar berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan tradisional.

Mari kita mulai dengan memahami pengertian gerak dasar lokomotor. Gerak dasar lokomotor adalah gerakan dasar yang digunakan untuk mengubah posisi tubuh dan berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Gerakan ini melibatkan koordinasi antara berbagai bagian tubuh, seperti kaki, lengan, dan tubuh secara keseluruhan. Gerak dasar lokomotor merupakan dasar dari aktivitas fisik dan olahraga yang melibatkan perpindahan, seperti berjalan, lari, melompat, dan meloncat.

Beberapa gerak dasar lokomotor antara lain:

1. Berjalan : Berjalan adalah menggerakan kaki perlahan secara bergantian. Setiap melangkah, kaki selalu menginjak lantai/tanah.

2. Berlari : Berlari berbeda dengan berjalan. Gerakan kaki pada gerak lari lebih cepat, kedua lengan ditekuk di samping badan. Lengan berayun sesuai irama gerak kaki, Ketika berlari kaki tidak selalu menginjak lantai/tanah ada kalanya kaki melayang.

3. Melompat : Melompat adalah gerak yang dilakukan dengan menolak/bertumpu dengan satu kaki sehingga badan melayang dan mendarat menggunakan dua kaki.

4. Meloncat : Meloncat adalah gerak yang dilakukan dengan menolak/bertumpu dengan dua kaki sehingga badan melayang dan mendarat menggunakan dua kaki.

Pada materi kali ini, kita akan mempraktekkan materi gerak dasar lokomotor selama enam minggu pertemuan. Mari kita lihat isi materi pada setiap minggu:

Minggu Pertama: Gerak Dasar Berjalan

• Gerakan berjalan ke depan.
• Gerakan berjalan ke belakang.
• Gerakan berjalan dengan mata tertutup.

Minggu Kedua: Gerak Dasar Berjalan (lanjutan)

• Gerakan berjalan zigzag.
• Gerakan menirukan kucing berjalan.
• Gerakan menirukan bebek berjalan.

Minggu Ketiga: Gerak Dasar Berlari

• Gerakan berlari ke depan.
• Gerakan berlari ke belakang.

Minggu Keempat: Gerak Dasar Berlari (lanjutan)

• Gerakan berlari cepat.
• Gerakan berlari zigzag.

Minggu Kelima: Gerak Dasar Meloncat

• Gerakan meloncat tegak.
• Gerakan menirukan kanguru.

Minggu Keenam: Gerak Dasar Meloncat dan Melompat

• Gerakan meloncat ke samping kanan dan kiri.
• Gerakan melompati bola.

Selalu ingat untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas gerak agar tubuh kalian siap untuk bergerak.

Setelah memahami materi ini, jangan lupa untuk melakukan pendinginan setelah aktivitas gerak. Bagi yang belum berlangganan, pantau terus gibung.my.id

Terima kasih, semoga pembelajaran kalian bermanfaat, wassalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh, Om santi santi santi Om, Rahayu, Rahayu,Rahayu.

Kesimpulan : Gerak dasar lokomotor adalah fondasi bagi sebagian besar aktivitas fisik dan olahraga yang melibatkan perpindahan tubuh. Ini mencakup gerakan seperti berjalan, berlari, bersepeda, berenang, dan tentu saja, melompat. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi berbagai aspek gerak dasar lokomotor, termasuk variasi dan kombinasi gerakan yang dapat dilakukan tanpa alat.

Untuk membantu memvisualisasikan berbagai gerak dasar lokomotor, gambar-gambar dapat sangat berguna. Gambar-gambar ini dapat digunakan sebagai panduan atau referensi ketika Anda ingin memahami atau mengajarkan gerakan ini kepada orang lain. Menggambar pola gerak dasar juga bisa menjadi alat pembelajaran yang bermanfaat.

Dalam dunia olahraga dan kebugaran, pemahaman dan praktik gerak dasar lokomotor adalah langkah pertama yang penting dalam mengembangkan keterampilan dan meningkatkan kesehatan fisik. Kombinasi variasi gerak ini membawa kesenangan dan tantangan, menjadikan olahraga dan aktivitas fisik lebih menarik dan bermanfaat. Jadi, mari terus menjelajahi dunia gerak dasar lokomotor dan menggali kegembiraan dalam bergerak.

Demikian Materi PJOK Kelas 1 Semester 1 tentang Gerak Dasar Lokomotor yang bisa admin bagikan, semoga bermanfaat.